女子力アップのために？はじめたこと。
iさんの筋トレアドバイスによると。。
太もも周りー背中が基本らしい。。
とりあえずはじめてみたのが
スクワット1日15回。
精神的にも身体的にも負担のない感じが
めんどくさがりの私には◎
まずは続けることが大切かなと。
バラエティーショップで発見☆
才オォ(*･ω･*)ォオ才
La・VIE 内股DEダイエットフィット 3B-4775 ハード 【05P29Jul16】
人目も気にせず
内股に挟みパチパチやってみる
５～６回やっただけで 内腿ちょっと疲れてきたみたい。
これは効くかもとお買い上げ。
うかつにも。。
ガリガリになったらどうしましょ(*´∀人)♪
